Birçok enfeksiyona karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için yaşantımıza adapte edebileceğimiz birçok yöntem bulunmakta. Düzenli yapılan egzersiz, spor faaliyetleri ve sağlıklı, dengeli bir beslenme alışkanlığı sayesinde immun sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Özellikle diyabet gibi toplumda görülme sıklığı oldukça fazla olan hastalıklarda bağışıklık sistemini belirgin derecede etkileyen ve tüm sistemleri ilgilendiren hastalıklarda en iyi alınacak önlem sağlıklı beslenme alışkanlığıdır. Bunların yanında rutin hayatınızda karşılaşabileceğiniz stres koşullarından kaçınmanız gibi küçük önlemlerde bağışıklık sistemini destekleyecektir.

Günlük olarak bağışıklığınızı desteklemekten ziyade hastalık anında da daha hızlı toparlanmak için bağışıklığınızı desteklemek gerekebilir.

Bunların yanında bazı durumlarda beslenme anlamında yetersiz kalabilir, vitamin ve mineral dengeniz bozulabilir. Burada da takviyelerden faydalanabilirsiniz. Bağışıklık sisteminizi destekleyecek birçok bitki ve vitamin mineral bulunmakta. C vitamini, D vitamini, Sambucus nigra, Pelargonium sidoides, Çinko, Çörek otu gibi birçok takviye ile bağışıklık sisteminizi destekleyebilir.